Gaz nedeniyle oluşan şişkinliğe karşı ne yapmalı?

1. Her yutkunmamızda bir miktar hava yutarız ve bu durum hızlı yediğimizde, heyecanlı ve stresli olduğumuzda, sakız çiğnerken, kamışla bir şeyler içerken artabilir ve bu hava bağırsaklarımızda gaz oluşmasına sebep olur.

2. Sebze ve meyveler, tahıllar ve baklagiller sağlıklı lifler bakımından son derece zengindir. Buna rağmen gaz şikayetiniz varsa bu besinleri tüketirken daha dikkatli olun özellikle çiğ tüketmemeye özen gösterin.

3. Bazı durumlarda bağırsak hareketlerini arttırmak adına lif takviyeleri de ani ve fazla gaz oluşturabilir. Bira gibi gazlı içecekler de gaz üreticilerindendir.

Eğer şişkinliğiniz geçmiyorsa doktor kontrolüne geçmelisiniz.

Karın şişkinliğinden kurtulmak için:

1. Soğan, brüksel lahanası, karnabahar, brokoli, kuşkonmaz, armut, sakız, bira, sütten bir süre uzak durarak bu besinlerin sizde karın şişliğine sebep olup olmadığını anlayabilirsiniz.

2. Yapay tatlandırıcılardan uzak durun.

3. Küçük porsiyonlarda yemek yemeye alışmaya çalışın. 3 ana 3 ara öğün kuralını hayatınıza geçirin.

4. Yemekleri küçük lokmalar halinde yemeye gayret edin. Aceleniz varken, heyecanlı veya stresli olduğunuz anlarda yemek yememeye özen gösterin.

5. Diş sağlığınıza daha fazla önem verin.

6. Sigarayı bırakmaya gayret edin zira bu daha fazla hava yutmanıza sebep olur

Saç insanoğlunda canlı bedenin en önemli aksesuarlarındandır. İnsanın özgüveni yakalamasında ve düzgün psikolojiye sahip olmasında saçımız temel etkenlerden birisidir. Bu nedenlerle saçımızı öncelikle sevmemiz sonra onu çok iyi korumamız daha sonrada güçlendirmemiz ve gürleştirmemiz gerekir.

Öncelikle herhangi bir hastalık olmadan neden saçımız dökülür sorusuna bir cevap vermemiz gerekir.

Saçım Neden Dökülür?

Bilindiği gibi sıradan saç dökülmesi genellikle erkeklerde görülmektedir. Erkeklik hormonunun adı "testosteron" dur. İşte bu hormon saç dökülmesi ile çok yakından ilgilidir. Saçın deri altında bulunan bağlı olduğu köklere "folikül" denir ki tıpkı soğan yumrusu gibidir. Testosteron hormonu, saç foliküllerindeki yağ bezlerinde bulunur. "Tip II 5-alfa redüktoz” enziminin yardımıyla DHT'ye (dehidrotestosteron) dönüşür. Bilim adamları artık, kan dolaşımında bulunan testosteron miktarının değil, kafa derisindeki foliküllere bağlanan DHT (dehidrotestosteron) seviyesinin saç kaybını belirlediğine inanmaktadırlar. DHT (dehidrotestosteron) saç köklerini küçültür ve bu da sağlıklı saçın yaşamasnı imkansız hale getirir.

Doğal olarak kadınlarda, erkeklere göre daha az neredeyse yok denecek miktarda testosteron bulunmaktadır. Fakat kullandığı ilaçlardan, hormon üreten bir büyümeden yada başka bir problemden dolayı bir kadının vücudunda bu hormondan (testosteron) normalden fazla miktarda bulunuyorsa, bu kişide erkek tipi kellik olması doğaldır.

Kadın ve erkekte olan saç dökülmelerinin ortak bir tarafı vardır.Her iki cinste de eğer saç dökülmesi varsa mutlaka altında yatan tıbbi bir neden vardır. Bayanlarda hormonal değişiklikler saç dökülmesinin en sık görülen nedenlerindendir. Çoğu kadın hamilelikten veya doğum kontrol haplarını kullanmayı bıraktıktan sonra saçlarının dökülebileceğinin farkında değildir.

Bayanlarda, kafa derisinde oluşan yaralara bağlı dökülmelerde görülmektedir. Ayrıca bayanlarda, fiziksel stres, duygusal stres, cerrahi müdahaleler, şiddetli hastalıklar, anemi, ani kilo kaybı, zihinsel hastalıklarında saç dökülmelerine sebep olduğu bir gerçektir .Bilinçsiz ilaç tüketimi, özellikle yüksek doz A vitamini, kan basıncını düzenleyen ilaçlar ve diyete bağlı olarakta, bayanlarda saç dökülmesi çok rastlanan durumdur. Menepoz ve adet dönemleri gibi nedenler saç dökülmelerine yol açabilmektedir.

Kadınlarda kısmen androjen hormonunun formu olan testosteron hormonu ve bu hormon tıpkı erkeklerde olduğu gibi 5-alfa-redüktoz enziminin kimyasal bir reaksiyonla dehidrotestosteron (DHT) dönüşmesiylede bayanların saç köklerinde tahribatlar meydana getirmeye, saç tellerinde incelmeye ve en sonunda da saç köklerini yok ederek kelliğe neden olur.

İşte tüm bu sebepler dolayısıyla ve Androjen (testosteron) hormonuna bağlı olarak erkek tipi saç dökülmelerinde olduğu gibi kadın tipi saç dökülmelerinde de KERAMINE H doğal serum ve şampuanı oldukça etkilidir.

Bilinen odur ki,kellik daha fazla kelliğe yol açmaktadır. Kelleşen bölgelerde bulunan saç foliküllerindeki yağ bezleri büyür. Testosteron folikülleri (saç kökleri) öldüren DHT' ye (dehidrotestosteron) dönüştüren enzimler bu yağ bezlerinde olduğundan, kelleşen bölgelerdeki bu büyümüş yağ bezlerinde, folikülleri (saç kökleri) daha da güçsüz hale getirmeye hazır bol miktarda enzim sürekli olarak bulunur. Yağ bezlerinin hareketi, dolaşımdaki hormon miktarının (testosteron) artmasıyla da hız kazanır.

Hormonlar sabit değildir.Bazı erkeklerdeki testosteron seviyesi 30 yaşından sonraki her on yılda %10 düşer.Testosteron seviyeleri sonbaharda zirveye ulaşır ve ilkbaharda en düşük seviyesine iner. İlkbahardaki düşük seviyede, saçlar en hızlı uzamayı kaydeder. Sonbahara doğru testosteron seviyesi arttıkça, saç kaybı da artar. Sonbaharda ilkbahardakinin iki katı kadar saç kaybı olur. Hem erkekler hem kadınlar aynı mevsimsel saç uzama döngüsüne sahiptirler.

Erkek tipi kelliğin (mekanizmasını hormonlarla ilgili olarak açıklamıştık) önlenmesinde ve tedavisinde bitki ve besleyici maddelerin oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır.Bu ürünler tek başlarına yada tıbbi ilaçlar ve saç transplantasyonu (saç ekimi) ameliyatı gibi diğer yaklaşımlarla birlikte kullanılabilirler. Mesela " African Kigelia " olarak adlandırılan bitki özü saç kaybını önler ve DHT'nin (dehidrotestosteron) saç folikülleri tarafından alımını azaltarak saçın tekrar çıkmasını sağlar. " African Kigelia " saç foliküllerini öldüren DHT'nin (dehidrotestosteron) saç foliküllerindeki reseptör bölgelere bağlanmasını önler. " African Kigelia " kullananların yaklaşık %90'ında genellikle 4-6 hafa içinde etkili olur.

Saçıma Nasıl Bakacağım?

Şekil verme adına saçımıza yaptığımız işlemlerin çoğu ona zarar verir. Saç aşırı veya sert fırçalanmaktan, güneş, rüzgar ve klora maruz kalmaktan ve hatta düzenli olarak saçı sıkıca çeken modeller uygulamaktan dolayı kırılabilir yada zarar görebilir. Saçınızı nasıl taradığınız yada fırçaladığınız, saç sağlığı açısından önemlidir. Saçınızı tararken kafa derisinden başlayın ve foliküllerindeki yağın her bir tel boyunca tamamen dağıtıldığından emin olun. Ters yöne taramak yada saçı didiklemek ona zarar verebilir ve ihtiyacı olan ve düzenli tarama ile dağılan yağı almasına engel olur.

Saç spreyleri, jöleler, köpükler ve diğer şekil verme ürünleri, genellikle alkol ve başka kimyasallar içerdikleri için saçınızı kurutabilir ve zarar verebilirler. Doğal bileşenlerden oluşan ürünler saçınız için daha sağlıklıdır.

Saç kremleri saçları nemlendirir ve protein eklerler ama saçın iç kısmına nüfuz etmezler. Kremler saçı fırçalama ve şekil verme sırasında kırılma ihtimalini azaltacak biçimde yumuşak ve esnek bir hale getirerek korur ve güçlendirir. Nem sağlıklı saçın temelidir. Şampuanla yıkadığınızda saç nemi sudan alır. Eğer doğuştan kuru saçınız varsa, kuru saçlar için özel olarak geliştirilmiş, şampuan içeren nemlendiriciler kullanabilirsiniz. İkisi bir arada kremli şampuanlar çok ağır ve kaygan olabilir. O yüzden saç tipiniz nasıl olursa olsun ayrı şampuan ve ayrı krem kullanın. Eğer saçınızı yeterince sık şampuanlamazsanız, kir, yağ ve şekil verme ürünleri, hava kirliliği, duman ve gündelik hayattan kalan diğer artıklar birikerek saç foliküllerini tıkar, besinlerin saç derisine ulaşmasını engeller ve sonuçta saç düzgün bir şekilde uzamaz.

Islak saçın esnemesi, dolayısı ile de zarar görmesi daha kolaydır. Dolaşmış ıslak saçı parmaklarınızla, yada seyrek dişli bir tarakla açın, fırça kullanmayın. Saçınız kısa ve yağlı ise, onu her gün şampuanla yıkayın. Daha uzun ve normal yada kuru ise onu iki günde bir yıkayabilirsiniz. Şampuandan sonra daima krem kullanın.

Saçı dalgalı yada kıvırcık yapan permalar yada saçı düzleştirici işlemler saç tellerindeki belli moleküler bağları çözer ve sonra onları değişik bir düzenlemeyle tekrar bağlayan bazı kimyasallar kullanarak etkili olurlar. Bu kimyasallar saça zarar vermekle kalmaz, doğru bir şekilde kullanılmaz yada çok sık kullanılırlarsa saçın dökülmesine de neden olabilirler.Ciddi folükül hasarı olmamışsa ki çok nadir bir durumdur saç tekrar çıkacaktır.

Sürekli olarak, kan dolaşımını kesecek kadar sıkı bir şapka giymiyorsanız, şapka saç kaybına neden olmaz. Bununla birlikte gözenekleri tıkayabilecek ter, kir ve cilt partikülleri saça zarar verebilir. Normal ayarda çalıştırılan saç kurutma makinesi saç kaybına neden olmaz. Fakat yüksek ayarda çalıştırılır ise sonradan dökülecek şekilde saçı kurutabilir, yakabilir ve zarar verebilir. Dökülen saçın yerini, uzama dönemi esnasında folikülden (saç kökü) çıkacak yeni saç alır.

Azalan Saçları Şekillendirmek İçin Neler Yapabiliriz?

İnce yada azalan saçları, yada transplantasyonla (saç ekimi) ekilmiş saçları daha dolgun göstermek için birkaç kolay yol vardır.

Bunlar:

-Hacmi artıran ve dokuyu geliştiren dolgunlaştırıcı şampuanlar kullanın.

-Saçınızı şampunlamadan önce kremleyin böylece, krem saçınızı düzleştirmeden ve sindirmeden onun bütün avantajlarından faydalanabilirsiniz.

-Saçlarınızı her gün şampuanla yıkayın. Saçınızı sadece 1 kere şampuanlamanız yeterlidir. Saçınızı kurutabileceği için 2.kere şampuanlamaya gerek yoktur.

-Saç kurutma makinesini düşük ayarda kullanın. Bu saçınıza hacim katar ve şekil vermenizi kolaylaştırır.

-Saçınıza köpük yada jöle sürmeyin. Bu saçı sindirerek daha az görünmesine neden olur.

-Köpük yada jöle yerine iyi bir saç spreyi yada sabitleyici kullanın. Saçı tamamen kuruttuktan sonra, sprey ile hafifçe nemlendirin, kurutun, tarayın ve istediğiniz gibi şekil verin ve tekrar sprey sıkın. Bu saçınızı kontrol altında tutarken dolgun görünmesini de sağlar.

-Eğer saçınız ön kısmı incelmiş yada seyrelmişse bu bölgenin rengini açmak yada bu bölgeye vurgu yapmak, incelen bölgenin daha az fark edilmesini sağlar. Özellikle saç ve cilt renginiz arasındaki kontrast fazlaysa, boyayla bu kontrast azaltılmış olur. Bu yöntem,saç ve cilt rengi koyu olanlara önerilmez.

Saçımı Seviyorum, Keramine H Kullanıyorum…

YENİ MÜJDE : "Keramine-H" İtalyan SOCO Sociate firmasının ürettiği doğal içerikli saç ilacıdır. 2 formu var. Hem saç dökülmesini durdurucu serum formu hem de saç dökülmesini önleyici şampuan formu. Her iki formu birlikte kullanılmaktadır. Şampuanla saç yıkanıp, serumu uygulamak için hale gelmektedir. "Keramine-H"ın etki mekanizması yukarıda anlattığımız gibi erkeklik hormonu testosteronun, saç foliküllerindeki "TİP II 5-alfa-redüktoz" enzimin yardımıyla saçları döken DHT'nin (dehıdrotestosteron) sentezini önleyerek, saç dökülmesini önlemesi ve içeriğindeki etkili doğal aktif bileşenler sayesinde folikülleri (saç kökleri) harekete geçerek yeniden güçlü bir şekilde saç çıkmasını sağlaması şeklindedir. "Keramine-H" Türkiye'ye ilk defa OMEB GRUP tarafından ithal edilmiştir. Yani OMEB GRUP, saçın 1 numaralı doğal ilacı "Keramine-H"ın Türkiye distribütörüdür. Eczanelerde satılmaya başlanan Keramine-H'ın güçlü etkisi saçlarını seven insanlarımız tarafından konuşulmaktadır

Yeniden saç sağlığınız için heyecanlanmamak elde değil.

KERAMİNE-H İÇERİĞİNDEKİ BİTKİLERİN ETKİLERİ:

1- African Kigelica : Erkeklerde ve kadınlarda Androjenin (testosteron) kimyasal bir reaksiyon 5-alfa-redüktoz enzimi yardımıyla saç dökülmesine asıl neden olan dehidrotestosterona dönüşümünü engelleyerek saç dökülmesini ve dolayısıyla kelliği önler.
2- Sage: Saç kökü folikülleri her birinden birçok saç telinin çıkmasını sağlayan, saçı gürleştiren ve stabilitesini (dayanıklılığını) artıran çok etkili bir bitkidir.
3- Red Pepper (Kırmızı biber) : Saçları besleyen ve çıkmasını, gürleşmesini sağlayan saç kökü dediğimiz folikülleri uyarıcı ve canlandırıcı özellikleri olan bitkidir.
4- Nettle (Isırgan): Saçlarımızın çıktığı saç foliküllerini besler, mineral takviyesi yapar, ve saç çıkışını uyarıcı etkisiyle saç sağlığımız için vazgeçemeyeceğimiz bitkidir.
5-Gingo Biloba: Bu harika bitki,saçlarımızın çıktığı, saç kökü foliküllerini, damarları ve kılcal damarları genişleterek kanın bolca gitmesini sağlayarak, saçın fizyolojik olarak canlanmasını ve büyümesini sağlayak saç dökülmesini ve kelliği önler.
6- Cinnamon: Bildiğimiz tarçın bitkisidir. Saç derisini stabil (dayanıklı) hale getirerek, saçların dökülmesini önler.
Vitamin PP: Diğer adı ile B3 vitamini. Saç derisinin ve foliküllerin sağlıklı kalmasına destek verir. Böylece saç dökülmesini önler ve yeni saçların çıkmasını sağlar.

             Bahçe ve tarlalarda çok sık rastlanan yabani bir bitkidir. Sebze olarak tüketilen semizotunun vücuda faydaları sayılamayacak kadar çoktur. Çok besleyici olan semizotu demir ve C vitamini bakımından zengindir. İrsi kanama hastalıklarında özelikle akciğerlerden ve idrardan gelen kanama rahatsızlıklarında faydalıdır.

                 Semizotu bronşite oldukça faydalıdır ve tıkanmış bronşları açar. Ayrıca midye bağırsak yanmasını giderir; yani o bir antiasittir.Bağırsakları yumuşatır,kabızlığı giderir. Semizotu iyi bir uyku vericidir ve sinir krizleri ile beyin yorgunluğunu giderir.

                 Semizotu diğer önemli tıbbi faydası da dalak tembelliğini ve  tıkanıklığını gidermesidir.

                 Semizotunun en önemli tıbbi faydası da onun bir antidiyabetik doğal bir ilaç olmasıdır. O kandaki şekeri adeta bir kevgir gibi süzer. Bu nedenle diyabetlilerin çiğ olarak veya yoğurtlu, sarımsaklı, cevizli ve zeytinyağı ile hazırlanmış salatası her gün yenmelidir.

                 Ayrıca semizotu idrar söktürücü ve kan temizleyicidir. Kanı üre ve her çeşit toksik maddelerden temizler. Böbrekdeki kum ve taşı döker. İdrar tutukluğunu ve yanmasını giderir. Bilhassa sebze olarak yenildiğinde semizotu fazla kiloları atar.

                 Semizotu deyip geçmiyelim,  hepinize sağlıklı uzun ömürler dilerim...

                 Eczacı İbrahim ÖZDOGAN

               GİNSENG (Panax ginseng): Ginseng türlerinin çoğu Kuzey Amerika ve Asya kökenlidir. 30-50 cm boyunda çok yıllık otsu bir bitkidir. Kökleri kalın ve dallanmış olduğu için insan vücuduna benzetilmektedir. Tedavide 4-5 yaşındaki bitkinin 15-20 cm boyundaki kökleri kullanılır.Ginseng Çince insan kök anlamları taşımaktadır. Bu kökte Triterpenik  Saponozit’ler    ve B grubu vitaminler vardır. Uzak doğu ülkelerinde iki bin yıldan beri tonik ve afrodiziak olarak kullanılmaktadır. Bugün bütün Dünya’da  kullanımı yaygın hale gelmiştir.Birde “Eleutherococcue seaticosus” olarak adlandırılan Sibirya ginseng vardır. Güneydoğuda Asya, Kuzey Çin, Kore ve Japonya da yetişen 4-6m boyunda genç sürgünleri sık dikenli yaşlı dalları ise dikensiz olan bir çalıdır. Bu ginseng köklerinden elde edilen droguna “Radix Eleutherococci” denilmektedir. Bu drog elotrozit B(siringin), sesamin, elotrozit D, elotrozit B1ve eloteran A-G içermektedir. İmmunostimulan (bağışıklık sistemini uyarıcı)dır. Aynı zamanda yorgunluk, bitkinlik gibi fiziksel zayıflıklarda stres giderici olarak, atletik performansı artırmak için kullanılır.

                Bu ginseng aynı zamanda sollunum yolları hastalıklarına karşı koruyucudur. Karaciğerin detoksifiyan  etkisini artırır.

                Günlük hayatımızda ginsengi kullanmamak büyük eksikliktir. Dinç ve dinamik kalmak istiyorsak mutlaka düzenli olarak ginseng kullanmalıyız. Böylece güzel dünyamızı ve yaşamın tatlılığını daha doğru algılayabiliriz.

                  Eczacı İbrahim Özdoğan

MUCİZE DOĞAL İLAÇ

(SAW PALMETTO)

               Serenoa repens (Saw palmetto , Cüce palmiye) Kuzey Amerika’da kumlu topraklarda yetişen alçak boylu bir çalıdır. Sürünücü rizomdan çıkar ve kısa bir sürgü ve tepesinde sık yaprak demeti bulunur ancak durumu sık tomentoz ve yapraklardan kısadır. Meyve tek tohumlu bakkadır. Meyvesinden elde edilen drogun adı <<Fructus Serenoae repentis>>dir. Bu meyvede yağda  çözünen yağ asitleri esterleri ve fitosteroller bulunur, laurik, linoleik, kaprilik asitleri içerir. Drog başlıca üriner sistem hastalıklarında prostat hipertrofisinde kronik idrar yolları enfeksiyonları, idrar gecikmesi veya aşırı gece idrarı gibi bozukluklarda etkili hatta çok etkili doğa harikası bir ilaçtır.

            Değerli okuyucu ;

            Eğer siz elli yaşını geçmiş bir erkekseniz sizde tıbben iyi huylu prostat hiperplazisi (BPH) olarak bilinen prostat büyümesinin olma olasılığı yüzde ellidir. Siz yaşlandıkça bu olasılıkta yükselir. Bu kolay bir durum değildir.Normal büyüklüğünün iki-üç katı olacak kadar şişmiş bir prostat bezi idrar yolunuzu sıkıştırabilir ve eskisi gibi normal bir idrar yapmanızı engelleyebilir. Belirtiler  geceleğin sık sık idarara çıkmak için kalmak gibi rahatsız edici bir durum ile, idrar çıkışının engellenmesinden kaynaklanan acı ve ereksiyon sorunu gibi ciddi durumlar arasında değişir. Bu habis olmayan bir doku büyümesidir.

           Onu birkaç  yolla tedavi edebilirsiniz. Ameliyat olabilirsiniz bu çok etkili bir çözümdür ancak idrarını tutamama, iktidarsızlık riski taşır. Reçeteli ilaçlar alabilirsiniz,bunlar ya işe yarar yada yaramazlar ama bunlar cinsel dürtünüzü bastırıp sizi iktidarsızda yapabilir. Ayrıca istenmeyen prostat dokusunu yok etmek için lazer yada mikrodalga gibi çeşitli terapileri deneyebilirsiniz. Bazı doktorların önerdikleri gibi ilaçlardan ve ameliyattan mümkün olduğunca uzun bir süre kaçınmak için sadece izleyip bekleyebilirsinizde. Ayrıca belirtilerinde bir bitki alarak da kurtulabilirsiniz ki bu ameliyatı geleneksel reçeteli ilaçların üçte biri kadar olan ve  hemen hemen hiçbir yan etkisi bulunmayan ve Avrupa da yaygın olarak kullanılan bir tedavidir. Bu milyonlarca erkek için yararlı olmuştur.

             Bu doğal ilaç nedir?

             Bu bitkisel ekstre  saw-palmetto bitkisinin kahverengimsi siyah meyvelerinden elde edilir. O uzun zamandır prostat sorunlarının tedavisince kullanılmaktadır. Yirminci yüzyılın ortalarına dek, saw-palmetto A.B.D.’nin Ulusal Kodeksinde büyümüş prostat için bir ilaç olarak yer alıyordu. Şimdi bu bitkinin meyveleri Avrupa’ya ihraç ediliyor ve orada ilaç firmaları tarafından hap yada ekstre olarak üretiliyor. Bunlar İngiltere  de besin takviyesi olarak satılıyor.

              Saw-palmetto  üzerinde yapılan araştırmalar onun doktorlar arasında bilimsel onay ve statü kazanması için yeterli olmuştur ve bu onu Avrupa da en çok satan bitkisel ilaçlardan biri yapmıştır. İnsanlar üzerinde yapılan yaklaşık yirmi deney bu bitkisel ilacı büyümüş prostat tedavisinde yüzde 90’a varan bir başarı ortamına güvenilir kılmıştır. Bu eczacılık ilaçlarının ve cerrahi müdahalenin övünebileceğinden daha büyük bir tevdi gücüdür.

            Alman araştırmacılar 1334 hastaya altı ay boyunca saw-palmetto ekstresi verdiler. Bunlardan yüzde 89’tedaviyi iyi ile mükemmel arasında değerlendirdi. İdrar yapma sıklığı yüzde 37 oranında oluştu geceleri idrar yapma yüzde 54 oranında düştü ve mesaneyi boşaltma becerisi yüzde 50 oranında arttı.

            Saw-palmetto Nasıl Etkili oluyor;

Saw-palmetto nasıl iş gördüğü tam olarak bilinmiyor. En yaygın teori, saw-palmetto’nun erkeklik hormonunu testosteron’un çok aktif bir biçimi olan ve prostatın büyümesinde başlıca etken olduğu düşünülen hidrotestosteron (DHT) düzeylerini düşürdüğüdür. Prostatları büyümüş erkeklerde olağan üstü yüksek düzeylerde DHT bulunmaktadır. Prostat kanseri olan erkekler için de aynı şey geçerlidir. İncelemeler, Saw-palmetto ektresinin DHT üretimini başlatan enzimin bu eylemini engellediğini gösteriyor. Bir başka deyişle o bir hormon zaptedicisidir. Dengelerde etkili olduğu görülen ve tasfiye edilen doz günlük 320 miligramlık standart ekstredir. Bu ya bir defeda yada ikiye bölünerek sabah akşam alınır.

            İncelemeler Saw-palmetto’nun kısa sürede rahatlama sağlayabildiğini gösteriyor. Günde 320 mg ekstre kullanılan bir dengeye göre bu yirmi sekiz   gün gibi kısa bir süredir. Bunu genelde ancak altı ay ile bir yıl kullandıktan sonra dikkatte değer bir etki yapan kimyasal içerikli ilaçlarla  karşılaştırınız. Bununla birlikte Saw-palmetto’nun yararları da genellikle birikim yolluyla artar. Böylece onu daha uzun bir süre kullanmak  daha büyük bir iyileşmeyi vaat eder. Saw-palmetto’yu doktorlar arasında popüler kılan şey hemen hemen hiçbir yan etkisi ve toksisitesi olmamasıdır.

           Ayrıca reçeteli ilaçlarla etkileşime girdiğine dair bir kanıt da yoktur. Almanya’da  prostatlı hastaların yüzde doksanına bitkisel ilaçlar verilmektedir, ve Alman ürologların yüzde 50’si bitki ekstrelerini kimyasal olarak elde edilen ilaçlara tercih etmektedirler.

            UYARI:

            Prostat için kendi kendinize tanı koymanız doğru değildir. Eğer prostat belirtileriniz varsa bir doktora başvurun çünkü bu belirtiler tedavi edilebilir bir kanserde dahil olmak üzere başka sorunların belirtileri olabilir. Saw-palmeeto’yu yada başka bir bitkisel ilacı denemeden önce size kaliteli bir yaşam diliyorum.

           Eczacı İbrahim ÖZDOĞAN

(Silybum marianum- Milk thistle)

        Özelikle Ege ve Marmara sahil kentlerimizde, boş arazilerde çok rastlanan, 20-150 cm boyunda tek yıllık, otsu bir Akdeniz bitkisidir. Kuzey Afrika ve güney Rusya’da yaygındır. Tıbbi etkisinde sorumlu başlıca bileşik “slimarin “dir. Bu silibin silikristin ve siliadinin’den oluşan bir karışımdır. Karaciğer zehirlenmelerinde (alkol,ilaç,mantar gibi) akut ve kronik hepatitte, sirozda,   sarılıkta ve safra taşlarını gidermede kullanılır. Karaciğer dejenerasyonunu hızlandırır.

        Almanya’da yapılan araştırmaya göre “Milk-thistle” hepatitin sık görülen bir şekli olan ve çoğunlukla bir virüsten kaynaklanan hepatit  B’yi iyileştirmiştir. O, hepatit C’nin tedavisinde de başarılı olabilir, bunu doğrulayacak incelemeler yürütülmektedir.

       Milk-thistle’in siroz üzerindeki en iyi etkisi alkol bırakıldığında  görülmüştür. Zayıf düşmüş bir sirozlu karaciğeri alkolle tahribe devam edip, bir yandan da bir bitkinin sizi kurtarmasını bekleyemezsiniz.Yüksek dozlarda alınan ağrı kesiciler karaciğer hücrelerini tahrip edebilir ve tehlikeli kimyasal maddelerle çalışan ve onların buharını soluyan kişiler için iyi bir haber :Milk-thistle, karaciğeri onların vereceği zararlardan korur. Kronik yangılı hepatit, çoğunlukla karaciğer kanserinin başlangıcıdır. Bu nedenle yangıyı Milk-thistle ile tedavi etmenin, kanserin gelişimini durdurmaya yardımcı olduğu doğrulanmıştır.

        Milk-thistle ayrıca karaciğeri hasta olan insanların hücrelerinde bir başka güçlü antioksidan olan “süperoksit dismutaz’in faaliyetlerini teşvik eder. İlginç bir biçimde bu antioksidan özelikle karaciğerde alkolün ürettiği tahrip edici tipteki serbest  radikal kimyasallarını yok edecek şekilde donanmış görünüyor.

        Bilim adamlarının, Milk-thistle’in kesin olarak ise yaradığını bilmelerinin bir nedeni, onun birçok insanı ölüm başlığı olarak adlandırılan öldürücü “amanit mantarı” yüzünde ölmekten kurtarmasıdır.

         Potansiyel karaciğer hastaları hakkında endişeleriniz varsa, eğer makul ölçüden fazla alkol içiyorsanız, eğer hepatit yada siroz geçirmekteyseniz ve geçirmişseniz, endüstride kullanılan kimyasal maddelerin çevresinde yaşıyorsanız özellikle kirli bir çevrede yaşıyorsanız , eğer karaciğer hasarına neden olabilecek eczacılık  ilaçlarını özellikle belli kolesterol düşürücüleri yada antidepresanları alıyorsanız  “Milk-thistle” kullanmak akıllıca bir harekettir.

         Kaliteli yaşam dileğiyle.

         Eczacı İbrahim ÖZDOĞAN

İnsanların birçoğu "C" ve "E" vitaminlerinin faydalarını bilirler. Bizim bu iki vitamine ait vereceğimiz bilgiler oldukça farklı. Bu iki vitamin bulabileceğimiz en kuvvetli, en ucuz ve en güvenli kalp ilaçlarıdır. Bu iki vitamini almamak belli bir yaşatan sonra risk oluşturur.

     "C" ve "E" vitaminleri hasta ve tıkalı atardamarları açar, böylece atardamarların normal bir biçimde genişleyip kanın kan hücrelerini besleyecek şekilde akmasını sağlar. Bu iki vitaminin yangıyı önleyici maddeler olarak iş görür ve kötü kolesterol  ve diğer atardamarları tıkayıcı maddelerle savaşarak sertleşmesini yavaşlatmaya, durdurmaya hatta düzetmeye çok yardımcı olurlar.

  Tüm bunları böylesine heyecan verici kılan şey bu vitaminlerin, atardamarlarımız hastalanıp tıkandıktan sonra bile bizi kurtarabilecekleri gerçeğidir.

  Lipid birikiminin miktarı ne olursa olsun eğer atardamarlarınızı açık tutabilirseniz, bir kalp krizi geçirme olasılığınız çok daha azdır. "C" ve "E" vitaminleri güçlü antioksidanlardır, bu onların serbest radikaller denilen kimyasal maddelerin yıkıcı faaliyeni engelleyebilecek anlamalına gelir.

   Yeni araştırmalarda "C" vitamini, atardamarların damar işlevlerine bağlı kalp krizlerini ve anjina’ya yol açan  anormallikleri hızla düzeltiği kaydedilmiştir. 

     Ayrıca "C" vitamini  kötü LDL kolesterolü düşürüyor. "C" vitamini güçlü bir damar genişleticidir ve bu yolla kalp hastalığı ile ilgili mücadelede önemli bir yöntemdir.

   "E" ve "C" vitaminleri  gerekenden çok daha yüksek dozda bile, bilinen en güvenli maddelerdir. Her iki vitaminde uzun vadeli toksisitesi yoktur.   

  "E" ve "C" vitaminlerinde dahil olmak üzere, antioksidan vitaminler; kanser, astım, kısırlık, şeker hastalığı, artrit, dejeneratif   göz hastalıkları, Parkinson ve Alzheimer gibi birçok hastalığın tedavisinde kullanılır.

  Yüksek dozda "E" vitamini [günlük 1000 ıu] şeker hastalarında kan şekerini normale döndürmüştür. "E"ve "C" vitaminleri de dahil olmak üzere antioksidan bileşimler kataraktın ve yaşlanmaya bağlı bazen körlükle sonuçlanan ciddi bir göz hastalığı olan "maküler dejenerasyon" nun ilerlemesini yavaşlatmasdır.

   Tüm bunları gözönüne alarak beslenme planınızda "C" ve "E" vitaminleri içeren gıdalara geniş yer vermek gereklidir.

   Sağlıklı yaşam dileklerimle...

   Eczacı İbrahim Özdoğan

Vitamin İçerikli Ürünleri İncelemek İçin Tıklayınız

           Ciltteki çatlak  oluşumlarını ısrarlı bir bakımla engellemek mümkün. Cildinizi her gün bir kremle nemlendirin. Kremler hemen çatlamaya karşı cilde gereksinim duyduğu suyu verecek hem de cildin esneme kapasitesini artıracaktır.

           Bol bol  su için A ,E ve C vitaminleri yönünden zengin yiyeceklerle beslenin. Mümkünse bu vitaminleri ihtiva eden doğal ürünler alın. Spor yapın, düzenli yürüyün, normal uykunuzu alın, kısa süreler içinde kilo alıp vermemeye çalışınız.

           Eczacı İbrahim ÖZDOĞAN